막걸리는 제발 먹지 마세요! 목숨을 위협하는 술입니다!
페이지 정보
본문
뇌생각 님의 스토리 • 4개월 •
▪막걸리는 제발 먹지 마세요! 목숨을 위협하는 술입니다!
전통주라는 이유로 막걸리를 더 건강하게 여기는 분들이 많습니다. 유산균이 많다거나 소화에 좋다는 말들도 자주 들리지요.
하지만, 이런 막연한 인식 뒤에 숨어 있는 위험성을 아시나요? 전문가들은 오히려 중년 이후라면 막걸리를 더 조심해야 한다고 말합니다.
1. 높은 당분, 혈당 폭탄이 됩니다
막걸리는 쌀을 발효시켜 만들기 때문에 단맛이 강합니다. 이 맛의 정체는 당분입니다. 일반적인 막걸리 한 병(750ml)에는 평균 20의 당이 들어있으며, 이는 설탕 6스푼과 비슷한 수준입니다.
자주 마시면 당뇨병, 지방간, 대사증후군으로 이어질 수 있으며, 혈당 조절이 어려운 중장년층에게는 치명적입니다.
2. 알코올 도수보다 더 무서운 건 ‘방심’입니다
막걸리는 도수가 낮다고 알려져 있지만, 그것이 위험을 낮춰주진 않습니다. 오히려 ‘약한 술’이라는 인식으로 자주, 많이 마시게 되고, 알코올 해독 능력이 떨어진 중장년층에게 더 큰 부담이 됩니다.
간 손상은 서서히 진행되고, 자각 증상이 없어 더 치명적입니다. 막걸리의 산성과 불순물까지 고려하면 간 건강엔 더 해롭습니다. 설탕보다 10배 위험한 간식입니다. 앞으로 절대 드시지 마세요.
“이 음식, 계속 먹으면 장기 손상 옵니다. 지금 당장 끊으세요” 절대 “빈속”에 먹지 마세요. 위장 망가지는 음식 1위 공개
3. 발효의 역설, 유익균보다 유해균이 걱정입니다
막걸리는 발효주이기 때문에 유산균이 풍부하다고 알려져 있지만, 실상은 다릅니다. 시중에서 유통되는 막걸리는 유산균이 대부분 죽어 있는 경우가 많고, 보존료와 당분이 첨가된 제품도 많습니다.
특히 장 건강이 약한 사람에겐 오히려 가스를 유발하고 소화 장애를 만들 수 있습니다. 위장 질환을 앓고 있다면 더 주의가 필요합니다.
막걸리는 몸에 좋다는 인식 아래 자주 마시기 쉬운 술이지만, 오히려 혈당과 간 건강, 장 건강에 큰 위협이 될 수 있습니다. 특히 중장년 이후 건강이 걱정되는 시기라면 더 조심해야 합니다.
적당한 양도 중요하지만, 습관적으로 마시는 막걸리 한 잔이 누적되어 건강을 해칠 수 있다는 점을 꼭 기억하세요.
[25-11-08]
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.